the biggest loser??

yah..hari ini aku dpt berjogging dgn jayanya. pgi tdi bangun pukul 5.30 pagi, dpt sms dri mun yg dia x jd nak join aku. erm...semangat sedikit kendur.. try msj amo n ajak dia, but dia keja mlm n x dpt jg nak join. semangat aku mkin jatuh. tpi d sbbkan aku da beli kasut, stoking, t-shirt n track suit baru, aku cuba naikkan smgt aku utk pg jogging wlaupun xda kwn.

dn aku kuar rumah pd jam 6.30pg menuju ke tanjung lipat. smpai kat sana.. wah.. dashyatnya.. sungguh ramai manusia... dn dgn perasaan hampa aku u-turn balik then pg taman dpn wisma pertanian. smpai d sna, wah, dashyatnya.. ramai juga org..

adalah dlm 2-3 minit aku stay dlm krta dan berpikir sama ada nak teruskan niat aku yg suci ni atau balik rumah dn tidur ja. tpi bila terkenangnya muka shena, noy, k.ruby dan k.sar yg konfem2 hari isnin akn tnya "jadilah ko jogging tiq?".... aku pun trus decide utk pg ja..

dan pertama kali jogging, aku telah dpt byk tips berguna yg bole aku share bersama. tapi tips ini adalah utk org2 yg x pernah jogging sblum ini sja.. bagi yg mengamalkan cara hidup sihat itu, sila abaikan ok.

~~~~tip 1~~~~
sila pakai pakaian yg sesuai ok.
yah..aku dgn semangatnya telah beli sehelai track suit dan t-shirt wrna coklat smlm khas utk jogg hari ni. aku pakai sekali sweater kaler itam (yg aku curi dari kakak aku). sewaktu turun dari kereta, baru aku perasan, di manakah harus aku simpan kunci kereta dan hp aku yg agak besar ni???

lalu c bijak pndai ini letakla dlm poket sweater. dan hasilnya, bunyi kling kling yg dihasilkan dari kunci tersebut sebaik sja aku mula jogging amat menyakitkan hati. dn aku rasa sungguh pelik kenapa aku sorang ja yg pakai sweater?

~~~~tip 2~~~~
sila buat senaman ringan atau berjalan2 dahulu sebelum mula berjogging.
dgr ni, senaman ringan adalah benda yg paling penting sebelum mulakan larian. dan percayala, kesan pd tidak melakukan senaman ringan adalah sgt dashyat. belum pun sampai 1 pusingan aku da semput. waktu duduk rehat tu, pandangan aku da berpinar2. dan aku rasa betol2 nak muntah. nsb baiklah perut aku xda isi, so, xda apa yg bole dimuntahkan. masa tu, seluruh bdn kebas dan aku rasa lemas yg teramat sgt. kenapa? sebab aku terus berlari buat pusingan, siap naik bukit lg. dan inilah pdhnya.

~~~~tip 3~~~~
jangan pengsan.
ada ka org yg pengsan sebab berjogging?? jawapannya, ada. dan aku hampir menjadi org terpilih itu. kenapa pula x bole pengsan semasa berjogging? jwpnnya, sebab ia sngt2 memalukan!!!

~~~~tip 4~~~~
jangan hangat2 taik kambing.
soalan cepu cemas...taik kambing itu hangatkah? wah..aku mana tau. kalo nak tau, sila la sentuh taik kambing yg baru keluar dari *tut* kambing itu.. ohoh.. tip ni aku tujukan pd diri sendiri. aku start jog jam 7. mula2 jalan2, then duduk2. then baru lari kejap. tiba2 semput dan mahu pengsan. lalu berhenti dan putus asa. ini adalah tabiat yg sgt tidak bagus. sila jgn amalkan.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


ok, tamatlah tips yg boleh aku kongsikan bersama. harap berguna utk diri sendiri. hurm, ini hari pertama aku jog. tak apa, aku maafkan diri aku sendiri. besok aku akan berusaha lgi. (i hope so...). mari semua..kita amalkan senaman dlm kehidupan seharian. :)

g.u.m.u.k

apa itu gumuk? yah... gumuk adalah kata lain utk gemuk @ fat. yezza. aku telah menggemukkan diri dgn jayanya. dari 44kg aku telah menaikkan berat ke 49kg. alangkah bahagianya.. (bahagiakah aku?????)

jadi oleh kerana itulah aku bertekad utk menjalani gaya hidup sihat. langkah pertama -beli majalah rapi. wah wah wah..semangat betol aku cari majalah rapi d kedai buku. bukan men lagi kagum dgn cara2 pemakanan sihat dan cara2 menjaga bdn. tpi aku tetap begini. masuk kedai, msti cari keropok cheese, nuget, mayonis, coklat..waduh2.... inikah namanya pemakanan sihat?

langkah kedua -berpuasa. yah... actually, aku nak ganti posa... tp posa merupakan cara diet yg terbaik tau! kelmarin aku berpuasa dgn jayanya. sgt dashyat sbb aku tak makan sahur. jdi hampir separuh nyawa aku menahan lapar & dahaga. (ceh, mcmla dashyat sgt kan..) insya allah, minggu depan nak teruskan posa. tpi dis time kena bngun sahur.

langkah ketiga -bersenam. huhu...akhirnya setelah berbulan2 menangguh, hari ni aku beli sepasang kasut sukan, stoking dan baju sukan. besok aku akan start jogging dan bangun seawal 6 pagi. harap2 aku dpt meneruskan niat aku yg suci murni ini. harap2 juga la mlm ni hujan tak lebat sgt, coz kalo lebat sok banjir la tempat yg aku nak pegi jogging tu..

ok kwn2... mari kita amalkan gaya idup sht... :)

m.e.m.o.r.i.e.s

hari ni tba2 ja terfikir mau buka friendster balik. then, bila da bukak friendster, of koz la ter'flash' balik memori dulu. maka terbuka la juga inbox dulu yg penuh dgn sjak2 dan puisi2 indah. ceh, jiwang karat la pula kan...

erm.. ~andai dapat ku undurkan putaran dunia...............~

tpi, past is past. walau mcm mana aku nak kenang sekalipon, everything wii remain as memories. xda apa yg boleh aku ubah lagi. kalaula sejarah boleh diubah, agak2 apa akan jdi pd dunia kan? dats y la, b4 buat sesuatu, fikir dulu.. nnti kemudian hari baru terhegeh2 nak menyesal kan.. kan atiq...dgr ni, nasihat dari diri sendiri..:)

tak apalah, yg da berlalu biarkan berlalu.. jgn dikenang2 lagi. buat menyakitkan hati sendiri ja. bkn aku dpt apa pun.. yg penting aku kena teruskan idup dan buat yg lebih bek utk esok dan hari2 seterusnya. betol x?

apa2pon, sok aku nak puasa. semangat berkobar2 ni nak bangun sahur jam 4 sok. harap2 aku bangun la dgn jayanya... so, utk bangun awal, aku kena tidor awal.. means.. say gudnite.. yeay.. nite tiq.. sweet dreams!

I'm not alone.

lonely..~ n i listen to dis song to remind myself.. dat i'm not alone..

Another day has gone
I'm still all alone
How could this be
You're not here with me
You never said goodbye
Someone tell me why
Did you have to go
And leave my world so cold

Everyday I sit and ask myself
How did love slip away
Something whispers in my ear and says
That you are not alone
For I am here with you
Though you're far away
I am here to stay

But you are not alone
For I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart
But you are not alone

'Lone, 'lone
Why, 'lone

Just the other night
I thought I heard you cry
Asking me to come
And hold you in my arms
I can hear your prayers
Your burdens I will bear
But first I need your hand
Then forever can begin

Everyday I sit and ask myself
How did love slip away
Something whispers in my ear and says
That you are not alone
For I am here with you
Though you're far away
I am here to stay

For you are not alone
For I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart
For you are not alone

Whisper three words and I'll come runnin'
And girl you know that I'll be there
I'll be there

You are not alone
For I am here with you
Though you're far away
I am here to stay
For you are not alone
For I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart

For you are not alone
For I am here with you
Though you're far away
I am here to stay

For you are not alone
For I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart

For you are not alone..

* ya ya.... the hole on my heart become bigger n deeper everyday..... :(

perfumes oh perfumes..!

ah, lambatnya lgi perfume yg aku order ni nak smpai.. tensen tul la.. arap2 next week da bole dpt dlm tgn.. :) ingat lgi zmn dolu2, aku sgt suka 'tapau' perfume kakak aku. dolu2 manala mampu nak beli perfume mahal2.. setakat pakai avon ja.. perfume fevret aku time tu mestila women of earth dan haiku. pergh..sedap gila2 bau dia..

skrg bila da kerja barula mampu nak beli perfume branded. aku mmg suka perfume.. stiap kali pg shopping mall, mesti singgah kedai perfume. dlm handbag aku, mesti ada mcm2 kertas tester perfume. x taula, bila aku hidu bau perfume yg sgt2 sedap, aku rasa terawang2, bahagia sgt2.. huhu..


1st perfume branded aku lepas kerja n ada duit sendiri ialah paris hilton classic. aku beli di perfume story. herm, yg ni...
baunya sedap sgt2.. perfume ni da lama da aku survey2.. then akhirnya beli gak.. start dari sinila aku mula gila gila gila pd perfume. aku budget pas abis perfume ni barula nak beli yg baru, tp tak berjaya mengawal napsu.. kihkihkih.. akhirnya beli beli dan terus beli lgi...

yg ni aku beli kat perfume story gak. my fevret. bau dia mmg sgt kuat n sedap.. huhu..

herm..yg ni lgilah sedap... ni mmg sedap gila2 n very long lasting. aku sembur awal pagi, waktu malam masih ada bau dia melekat kat baju aku.. yg ni da nak abis, da abis nnti aku nak beli lagi. :)

live lux ni aku beli melalui online dari house perfume. aku cuma pakai sekali ja..coz sgt menyedihkan bila tau ni yg aku beli ni immitation perfume. packaging mmg sgt perfect dan smell just like the original one tpi bau dia tak long lasting.. sedihnya aku.. tapi aku still simpan coz bottle dia tetap cun. tp bau dia mmg tip top gak! :)
yg ni aku bli kat perfume story gak. yg ni harga dia murah ja.. bottle dia pun very nice. tp sygnya smell dia menyebabkan aku headache. (maybe idung aku da x sesuai ngan perfume murah kot!) huhuu... tpi aku still simpan jg as one of my collection.

yg ni aku baru beli last month d airport masa nak pg kursus d kl. peliknya, aku bukan main berabisan taste perfume britney, last2 perfume ni yg aku ambik walaupun tanpa taste terlebih dahulu. 1st time smell, aku mmg menyesal gila..coz mcm tak berapa berkenan.. bila da lama2, aku jatuh cintan plak ngan perfume ni. yg ni latest perfume mariah carey. botol dia mmg tip top.. kristal gitu...
dan yg ni aku beli d airport juga, time nak balik ke kk. aku taste sekali then trus grab. mula2 tu aku sgt suka bau dia. then lama2, aku da x suka lagi. even smpai skrg, aku da tak penah pakai lgi perfume ni. mngkin semenjak aku dgr org ckp brand elizabeth arden biasanya fevret wanita2 berumur. (ceh, itu ja pun!)
dan ini..jeng3x adalah perfume yg aku baru order awal bulan ni.. still belum dt lgi. aku order melalui online dari authentic perfume.. perfume ni aku x penah bau lg, tp hrp2 la bau dia cun gila.. dan aku harap aku dpt perfume original..

pasni, aku da aim nak beli ricci ricci plak. lama da survey perfume tu.. sblum ni aku just beli vial ja, mmg sedap gila.. tp big size perfumenya mmg bole tahan mahal. 5oml pun smpai rm250. so, aku tunda dulu la hasrat ku yg suci murni ini dulu.. nntila, bila da kaya raya.. hehe..

perfumes perfumes.. mengabiskan duit aku ja.. lebih bek aku smpan duit utk kawen. ada gak pekdah. eh eh.. cop! aku pompuan..so tak pyh la kumpul duit byk sgt, coz bukan aku yg nak meminang.. erm..agak2 berapa ya aku nak letak untuk duit hantaran aku nnti? eh eh..out ot topic plak!

laptopku syg...

wahai la laptop..kenapakah ko selalu mcm ni....?

kesiannya laptop aku... ntah da berapa kali repair, da berapa kali format tp masih sot2. sdgkan aku baru pakai dalam 2 tahun lebih.. laptop ni ayah yg belikan aku masa aku part 4 dulu.. laptop ni la yg aku bawa ke hulur ke hilir, siap sikut d belakang mcm budak sekolah.. dari shah alam ke sabah.. dari sabah ke seremban. dari seremban ke shah alam..

laptop acer aspire 4520 ni jugak la yg byk berjasa ngan aku selama ni.. walaupon kdg2 dia meragam tak kena pd tmptnya.. pernah sekali dia meragam time aku sibuk2 nak siapkan final report thesis aku.. semalam aku ngis.. huhu.. pikiran aku time tu mmg matai la aku nak taip balik semuanya coz aku takda buat backup.. nasib bek la laptop kesayangan aku ni akhirnya pulih balik tanpa makan ubat. huh.. syukurla nak...

ntah. mayb da smpai masa aku kena beli laptop baru kot.. tpi.. alangkah sygnya... nak format, aku da x tau mana pegi cd driver original laptop ni. takper2... nnti da kaya raya baru beli laptop bru.. lg pun skrg keperluan utk memiliki sebuah laptop baru masih belum mendesak. len la kalo aku ni masih student.. masih byk assignment yg nak di buat.. skrg ni, ada laptop pun kegunaannya just utk surf internet, men game n tgk cd jer pon.. huhu...

oh, jam da hmpir 9.30pm.. patutla mata aku da berkelip2.. kalo tido lmbt, sok confirm aku akn tertidur lg time morning briefing. hehe.. bro J agaknya da perasan aku asek2 mengantuk waktu pagi.. herm.. sapa la suruh dia asek membebel benda yg sama ja.. boring tau tak..? cuba la ckp benda yg menarik sikit.. pasal increment ke... bonus ke... kihkihkih.. semenjak hari2 tgk duit ni, aku rasa aku da jadi mata duitan.. well... what can i do...?

k lah, mau modop udah. ucapkanlah selamat malam pada diri sendiri dulu.. huhu.. nite tiq.. :)

it's start with....

Assalamualaikum..

oh oh.. setelah berkurun lamanya ingin menulis d blog, ari ni tiba2 kerajinan diri mula terasa.. rupanya sng ja pula create blog. org yg agak rabun it cam aku ni pun bole wat gak rupanya.. huhuhu... finally kan..

so, utk kali pertama ni adalah wajar utk tidak merapu2.. lebih bek brckp ttg bnda yg lebih berpekdah kan.. herm..

anyway, tq pd sapa2 yg melawat blog ni. :)

selamat menulis blog utk diriku sendiri. yeah....